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월요일
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화요일
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수요일
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목요일
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금요일
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| 첫째주 |
10.1 |
10.2 |
10.3 |
10.4 |
10.5 |
| 식단 |
현미밥
부추계란탕
카레고추장떡볶이
쥐채조림
김치
부들묵조림거봉 |
차조밥
된장국
애느타리맛살전
김구이
매운콩나물무침
깍두기 메론 |
개 천 절 |
흑미밥
소고기미역국
생선무조림
청포묵무침
열무김치
다시마튀김
배 |
Birthday Party |
| 둘째주
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10.8 |
10.9 |
10.10 |
10.11 |
10.12 |
| 식단 |
흰쌀밥
떡국
명태포전
도토리묵무침
깍두기
바나나 |
콩밥
매운어묵국
소고기우엉조림
오실채볶음
무나물
김구이 골드키위 |
흰쌀밥
옛날자장
쫄면무침
단무지
김치
요구르트 사과 |
흑미밥
우거지장국
참치완자전
연근땅콩자반
숙주나물무침
김치 포도 |
보리밥
맑은미역국
미트볼케찹무침
감자조림
깍두기
멸치조림 메론 |
| 셋째주
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10.15 |
10.16 |
10.17 |
10.18 |
10.19 |
| 식단 |
잡곡밥
순두부국
비엔나조림
두부양념구이
김차
실파김무침 단감 |
볶음밥
미소장국
치즈김치전
진미채무침
깍두기
배 |
흰쌀밥
버섯잡채
참치미역국
멸치볶음
무생채
도토리묵무침 거봉 |
보리밥
들깨미역국
계란장조림
감자채볶음
콩나물무침
김치 바나나 |
흑미밥
다시마어묵국
오삼두루치기
김구이
배추무무침
콩자반 오렌지 |
| 넷째주
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10.22 |
10.23 |
10.24 |
10.25 |
10.26 |
| 식단 |
현미밥
실파콩나물국
새우젓계란찜
가는오채조림
김치
야채춘권 사과 |
차조밥
근대새우국
닭고기살조림
직접구운김
깍두기
고구마줄기무침 포도 |
사과카레밥
떡강정
단무지
김치
요구르트
오렌지 |
흑미밥
맑은미역국
오징어야채볶음
부침개
깍두기
감자조림 골드키위 |
잡곡밥
감자수제비국
소고기팽이버섯볶음
고구마맛탕
김치
배 |
| 다섯째주
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10.29 |
10.30 |
10.31 |
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| 식단 |
휴강 |
잡곡밥
건새우미역국
삼색계란말이
직접구운김
깍두기
볼어묵조림 귤 |
흰쌀밥
우거지장국
푸짐한비빔밥
조미김가루/소스
무생채
과일샐러드 짜요짜요 |
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